100 Días con Mamá Rix

¡Lea atentamente toda la página antes de comprar!

Si piensas que hacer ejercicio es imposible para ti porque estás demasiado ocupado, demasiado cansado, te da vergüenza hacer ejercicio, eres demasiado viejo, etc. pregunta a los miembros de 100 Días con Mamá Rix cómo consiguieron convertir el ejercicio en un hábito a pesar de estar demasiado ocupados, demasiado cansados, les da vergüenza hacer ejercicio, son demasiado viejos, etc. Ahora, si quieres vivir más, vivir mejor, tener más confianza en ti mismo, ser más fuerte física, mental y emocionalmente....
¡Eres más que bienvenido a unirte a nosotros!

Miembros de todo el mundo!

Sé uno de los nuestros

Desde 2022 , tenemos un total de 1,295 estudiantes de todo el mundo y antes de que estos miembros se inscribieron en nuestro programa , las historias que escuchamos son todos menos el mismo:  

"Quiero tener un cuerpo y una mente sanos para vivir una vida más larga y mejor pero no sé por dónde empezar ni cómo hacerlo" 

Mama Rix ha ayudado a muchas personas con este programa especial llamado, 100 Días con Mama Rix.

100 Días con Mamá Rix

    1. ¡BIENVENIDOS!

    2. RENUNCIA

    3. Guía paso a paso para acceder a 100 Dias con Mama Rix

    4. Materiales Necesarios:

    5. El Desafío Diario incluye:

    6. Hagamos Realidad sus Objetivos

    1. Calentamiento Antes del Entrenamiento

    2. Reto del Día 1

    3. Enfriamiento después del Entrenamiento

    1. Calentamiento Antes del Entrenamiento

    2. Reto del Día 2

    3. Enfriamiento después del Entrenamiento

    1. Reto del Día 3

    1. ¿Qué es el Ejercicio

    2. Comprobación de la comprensión - Comprehension Check

    1. Calentamiento Antes del Entrenamiento

    2. Reto del Día 5

    3. Enfriamiento después del Entrenamiento

About this course

  • Free
  • 197 lessons
  • 12.5 hours of video content

¡Empezar ya o nunca!

El objetivo principal de este curso es ayudar a los principiantes y entusiastas del fitness a hacer del ejercicio físico una forma de vida e introducirles en métodos que conduzcan a resultados duraderos. Quiero que ganes, quiero que tengas éxito con cualquier meta que tengas. ¡Este programa no sólo enseña los fundamentos de la aptitud para poner en marcha con su viaje, sino también cómo mantener este estilo de vida que va a cambiar su vida a una mejor!
¡Vamos!

¡Los progresos de nuestros miembros!

Este informe se actualiza semanalmente.

La mayoría de nuestros miembros son principiantes y uno de nuestros principales objetivos es imponer el ejercicio como hábito. Hemos diseñado un programa único que llevará a nuestros miembros a conseguir este objetivo, ¡y ver los progresos de nuestros miembros demuestra que el programa funciona! Estos son sólo algunos de los informes de progreso de nuestros miembros. ¡Únete a nosotros!
¡Empieza ya!

Este programa NO es para ti si:

Sabemos que esto suena muy emocionante, pero ... el éxito en este viaje sólo es recompensado a aquellos que ponen en el trabajo duro.

  • 1. Crees que los cambios sucederán de la noche a la mañana.

  • 2. Eres fácil de rendirte cuando las cosas no funcionan a tu manera.

  • 3. Te quejas mucho y no quieres seguir las instrucciones y la guía que te proporcionan.

  • 4. Te encanta culpar a los demás de tus fracasos (ejemplo: el entrenador - Mama Rix , la comunidad) en lugar de aceptar que tus resultados se basan en el trabajo que pones.

  • Si estos comportamientos se han manifestado en tu vida y siguen haciéndolo, te desaconsejo encarecidamente que te inscribas...

Por otro lado,

Sabes que estás 100% listo para este desafío si:

  • 1. Eres un gran aprendiz que sabe entender instrucciones.

  • 2. Sabes confiar y NO precipitarte en el proceso.

  • 3. Eres respetuoso y sabes comunicarte eficazmente con los demás miembros.

  • 4. Eres una persona dispuesta a trabajar duro para mejorar tu vida.

  • Si es así , "¡Trabajemos juntos!"

¿Merece la pena? Como consumidor, le diré que ninguna cantidad de dinero es demasiado pequeña o demasiado grande para mejorar su salud y su vida.

Sólo $29.99 desde $100.00

  • 00 Days
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¡Vamos!

Qué obtendrá?

  • Vídeos Descargables

    100 días de vídeos descargables de Tabata de alta calidad + lecciones cuidadosamente seleccionadas (fundamentos de nutrición y entrenamiento) con cuestionarios

  • Plan de Entrenamiento Gamificado

    ¡Plan de Entrenamiento Gamificado (descargable) que te hará disfrutar y volverte adicto a hacer ejercicio!

  • Comunidad Exclusiva

    Comunidad exclusiva que te apoyará a lo largo de tu viaje. Nos ayudamos mutuamente a ser responsables. Compartimos experiencias y conocimientos que pueden motivarte a seguir adelante.

Materiales Adicionales

Hemos incluido este material didáctico para ayudarle a comprender mejor la verdadera esencia de la salud y el bienestar.

  • Introducción a la Condición Física

    (1) What is Physical Fitness? ¿Qué es la condición física? (2) Keys to Improve Physical Fitness - Claves para mejorar la condición física (3) Benefits of Being Physically Active- Beneficios de ser físicamente activo (4) Balanced and Healthy Nutrition - Nutrición equilibrada y saludable (5) Recovery Recuperación

  • Principios Básicos del Ejercicio

    (1) Basic Principles of Exercise Principios básicos del ejercicio (2) Definition and Brief History of Exercise - Definición y breve historia del ejercicio(3) Importance of Exercise - Importancia del ejercicio (4) FITT Principle - Principio FITT

  • Fundamentos de la Nutrición

    (1) Why Nutrition is Important - Por qué es importante la nutrición (2) Micronutrients and Macronutrients - Micronutrientes y macronutrientes (3) How many calories do you need? - ¿Cuántas calorías necesitas? (4) How to calculate your BMR? ¿Cómo calcular tu BMR? (5) Good sources of foods rich in protein, carbohydrates and fats - Buenas fuentes de alimentos ricos en proteínas, hidratos de carbono y grasas.