Construir una verdadera consistencia
Crea un hábito de movimiento que te haga sentir más fuerte y disciplinada sin presión ni perfección.
Descansa sin culpa
Aprende a escuchar a tu cuerpo para poder recuperarte cuando sea necesario y mantenerse constante.
Asiste con facilidad
Sigue rutinas de entrenamiento sencillas y guiadas que eliminan las conjeturas y hacen que comenzar parezca fácil.
Lo que obtendrás:
Pago único. Sin suscripciones.
Paga una vez. Tuyo para siempre.
Sin aplicación. Sin iniciar sesión. En cualquier momento. En cualquier lugar.
Descarga el calendario y dale play donde quiera que estés.
Entrenamientos sencillos y guiados que se adaptan a la vida real.
A su propio ritmo, flexible y fácil de seguir.
Cómo se siente terminar:
Historias de personas que se presentaron, perseveraron y cambiaron la forma en que se ven a sí mismas.
No me había dado cuenta de cuánto había perdido la confianza en mí misma hasta este programa. Ir día a día me ayudó a recuperar esa confianza. Terminar el programa me dio tranquilidad, seguridad y un gran significado.
Mamá trabajadora
Este es el primer programa que no abandoné. Dejé de sentirme culpable por descansar, y de alguna manera eso me hizo más constante. Terminé los 21 días sintiéndome tranquila, orgullosa y capaz, no agotada.
Trabajadora Profesional
Simple. Factible. Sostenible. Parecía la vida real, no una fantasía de fitness.
Las Vegas, Nevada
No me había dado cuenta de cuánto había perdido la confianza en mí misma hasta este programa. Ir día a día me ayudó a recuperar esa confianza. Terminar el programa me dio tranquilidad, seguridad y un gran significado.
Mamá trabajadora
Simple. Factible. Sostenible. Parecía la vida real, no una fantasía de fitness.
Las Vegas, Nevada
Este es el primer programa que no abandoné. Dejé de sentirme culpable por descansar, y de alguna manera eso me hizo más constante. Terminé los 21 días sintiéndome tranquila, orgullosa y capaz, no agotada.
Trabajadora Profesional
Acerca del Creador
¡Bienvenidos! Soy Coach Rica, también conocida como Mama Rix, entrenadora de movimiento, creadora de la comunidad Mahika y del Proyecto 100 y 21 Días Tabata, ambos basados en la práctica de ser constante, un día a la vez. Guío a millones de personas en todo el mundo a través de movimientos sencillos y sostenibles que se adaptan a la vida real. Estaré aquí para guiarlos a través de estos 21 días con propósito y claridad.
Acerca del programa de 21 días
Este programa se trata de darle más vida a tus días. A través del movimiento diario y la constancia intencional, comienzas a sentirte más fuerte, más presente y más conectado contigo mismo. Durante 21 días, estar presente se convierte en un ritmo, y ese ritmo cambia tu forma de moverte, pensar y vivir. ¡$1 al día para ganar fuerza, confianza y darle más vida a tus días! El mejor retorno de la inversión es el respeto propio que uno gana al presentarse.
$21.00